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El Instituto Municipal de las Mujeres realizó sesiones de meditación, relajación y autocuidado con integrantes de redes comunitarias y personal de la dependencia.
Ciudad Juárez, Chih. (ADN/Staff) – El Instituto Municipal de las Mujeres (IMM), en coordinación con Chandra Studio & Academy, realizó el taller “Mujeres en Calma: Programa de Karma, Yoga y Bienestar Integral”, mediante sesiones de yoga, meditación y relajación dirigidas a integrantes de las redes comunitarias Tejedoras de la Patria y personal de la dependencia, con el propósito de fortalecer la salud emocional y promover prácticas de autocuidado.
Las actividades estuvieron a cargo de Frida Andrea Pérez, instructora especializada en yoga, quien impartió ejercicios enfocados en la relajación, la regulación emocional y el desarrollo de herramientas que permitan a las participantes afrontar situaciones de estrés en su vida cotidiana.
De acuerdo con la información del instituto, las sesiones se desarrollaron con integrantes de las redes Altavista y Paso del Norte, donde participaron 21 mujeres, quienes tuvieron acceso a prácticas orientadas a favorecer la tranquilidad, la concentración y la reconexión personal.
Asimismo, la red del Colegio de Estudios Científicos y Tecnológicos del Estado de Chihuahua (CECyTECH) contó con la participación de otras 14 mujeres, quienes se incorporaron a las actividades de bienestar integral promovidas mediante esta colaboración.
En conjunto, 35 integrantes de las redes comunitarias participaron en las sesiones reportadas, además de la inclusión de personal del Instituto Municipal de las Mujeres dentro del programa de capacitación y autocuidado.
El taller contempló prácticas de meditación y relajación, así como ejercicios dirigidos a identificar herramientas personales para el manejo del estrés, con el objetivo de que las participantes puedan incorporar estas técnicas a sus actividades habituales.
La dependencia municipal explicó que el programa busca fortalecer el bienestar emocional y el desarrollo personal de las mujeres, mediante espacios que permitan dedicar tiempo al autocuidado y desarrollar mecanismos de regulación emocional.
Las actividades también forman parte del trabajo que realiza el IMM con las redes de mujeres Tejedoras de la Patria, a través de las cuales se promueven encuentros comunitarios y acciones orientadas al bienestar de sus integrantes.
La colaboración con Chandra Studio & Academy permitió incorporar prácticas de yoga y meditación a las actividades del instituto, mediante sesiones enfocadas en la atención de las necesidades emocionales y personales de las participantes.
El Instituto Municipal de las Mujeres informó que estas acciones se integran a sus programas de promoción del bienestar integral, autocuidado y fortalecimiento emocional, dirigidos a mujeres que participan en las redes comunitarias y en las actividades de la dependencia en Ciudad Juárez.
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